As Olimpíadas acabaram e, sem dúvida, os atletas influenciam todas as gerações em busca da melhor performance, mas para toda escolha há uma…
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Com a idade a mobilidade vai se perdendo, porém as articulações do nosso corpo podem refletir uma idade diferente da que você tem…
Treinar no inverno sempre é mais difícil, mas com alguns hábitos e as dicas do post você vai conseguir.
Aqui eu compartilho dicas de saúde, exercícios e a divulgação dos meus cursos.
Textos curtos e práticos para você curtir!